Wie man gesundes Balsamico-, Spinat- und Käsehuhn backt


Ofen auf 375 Grad Fahrenheit vorheizen.

Sprühen Sie ein Wurm-Antihaft-Spray in die Pfanne und geben Sie viel Spinat in die Pfanne. Die Hälfte der gehackten Zwiebel in die Pfanne geben.

Machen Sie Ihre Hühnerbrust flach.

Jede Hühnerbrust mit einer Prise Knoblauchsalz bestreuen.

Fügen Sie 1/2 EL gehackten Knoblauch zur Hühnerbrust hinzu.

Fügen Sie 1/2 EL gehackte Zwiebel zur Brust hinzu.

Fügen Sie 1 EL Käse pro Brust hinzu.

Fügen Sie 4-5 Blätter Spinat pro Brust hinzu.

Das Huhn zu einer Kugel rollen und über den Spinat legen. Wiederholen Sie mit allen restlichen Huhn.

Zum Garnieren Petersilie über das Huhn streuen.

Eine kleine Menge Honig auf die Brüste träufeln.

Fügen Sie einen Schuss Balsamico pro Brust hinzu.

Backen Sie für ~ 35 Minuten oder bis das Huhn intern 160 Grad Fahrenheit erreicht.

Servieren Sie mit Ihrer Lieblingsseite. Ich machte einen Spinatsalat mit Pekannüssen, gehackten Zwiebeln und Balsamico-Honigsenf. Yum. :) :)


Schau das Video: Spinat - Feta Taschen


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