Wie man einen Beeren-Bananen-Smoothie macht


Randnotiz: Mit der Süße sowohl der Banane als auch der Beeren ist die Zugabe von Spinat eine großartige Möglichkeit, Nährstoffe zu erhalten, ohne dass sie geschmeckt werden!

Sammeln Sie Ihre Zutaten! Ich gebe keine Messungen an, da sie nicht wirklich benötigt werden, aber es geht um 1 Tasse Beeren zu 1/2 Tasse Joghurt und Saft.

Fügen Sie eine Handvoll Spinat hinzu und pulsieren Sie ihn so, dass er in viel kleinere Stücke zerfällt.

Obst hinzufügen!

Fügen Sie Joghurt und Cranberry-Saft hinzu, oder welcher Saft auch immer Sie für gut halten!

Ich habe reinen Cranberry-Saft für dieses Rezept verwendet, weil es ziemlich bitter und säuerlich ist, wenn man es alleine trinkt, aber es hat einen großen Nährwert und gesundheitliche Vorteile!

Mixen und servieren! Dies ergibt ungefähr 2 Gläser, also entweder mit einem Freund teilen oder den Rest für später aufbewahren.


Schau das Video: 3 leckere, nahrhafte Smoothie Rezepte


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