Wie man einen Mandel-Smoothie macht


Mandeln in den Mixer geben

Schneiden Sie den Apfel auf und geben Sie ihn in den Mixer. Kann mit Birne oder Pfirsich übergossen werden

Banane in Stücke schneiden und hinzufügen

Joghurt hinzufügen

Fügen Sie Milch hinzu, verwenden Sie normale oder Soja, aber keine Mandelmilch

Fügen Sie Vanille hinzu

Ich füge ungefähr 1/2 c Eis hinzu, weil ich es kalt mag, mische bis glatt, kann in der Nacht zuvor gemacht werden

Fügen Sie einen Strohhalm hinzu, weil Strohhalme Spaß machen

Trinken Sie ungefähr 415 Kalorien


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