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Ich bin in einer defensiven Haltung, die Knie in dreifacher Bedrohung gebeugt.
Bewegen Sie den Ball in die Schusstasche. Schießen Sie mit der Hand in die Mitte des Balls und legen Sie Ihre Hand zur Führung auf die Seite
Verwenden Sie Ihre Beine und weniger Arme, um den Ball nach oben zu bringen
Den ganzen Weg ausfahren. Stellen Sie sicher, dass Sie hoch folgen und es halten!
Stellen Sie sicher, dass der rechte Elbo gerade ausgerichtet ist und das Handgelenk um 90 Grad nach hinten gespannt ist. Sie wollen ein wenig Tageslicht unter der Handfläche.
Der Durchgang sollte gerade auf und ab sein. Sie möchten nicht, dass Ihr Schießarm vor Ihnen liegt.
Schießarm bei 90 Grad.
Halten Sie die Folge durch
